Jokainen salitreenaaja, tai oikeastaan minkä urheilulajin edustaja tahansa, tietää mitä on ajoittaiset nivelkivut. Erityisesti kaikki, jotka ovat treenanneet pidemmän aikaa, ovat varmasti joutuneet soveltamaan treenejään nivelkipujen vuoksi. Polvien kipuilu on varmaankin se kaikkein yleisin ongelma, haaste joka saattaa vaikeuttaa kyykkyjen lisäksi monia muitakin treeniliikkeitä. Seuraavina tulevat olkapäiden ja kyynärpäiden ongelmat. Itselläni on ollut vuosien varrella haastetta kaikilla näillä osa-alueilla, niin polvien  kuin kyynärpäiden ja olkapäidenkin kanssa. Apua näihin nivelvaivoihin olen löytänyt Vitamiinikeskuksen Glugosamiini + MSM valmisteesta.

Nivelet kuntoon Glugosamiini + MSM valmisteella!

Aika harva pidempään treenannut voi väittää, ettei nivelkivut toisi haastetta treenaamiseen, joskus jopa ihan arkipäiväiseen elämään. Itselleni nivelten kipuilu on ollut välillä liiankin tuttua. Sitä on enemmän tai vähemmän joutunut soveltamaan treenaamista kipujen mukaan, joskus jopa jättämään treenejä tekemättä. Kieltämättä treenaamisen mukauttamisestakin on ollut ainakin jossakin määrin apua, on oppinut ikäänkuin treenaamaan kipujen ehdoilla. On kyllä silti sanottava, että on ollut aika hienoa huomata Glugosamiini + MSM valmisteen tuoma helpotus nivelkipuihin. Erityisesti on ollut hienoa huomata, että on taas pystynyt palaamaan sellaisten treeniliikkeiden pariin, joista on aiemmin joutunut luopumaan.

Glugosamiini

Itselläni polven kipuilu on alunperin lähtöisin autokolarista vuosia sitten. Silloin polvi koki melkolailla kovia ja oli pitkään aikalailla kipeä. Polven rusto todennäköisesti kärsi kolarissa ja jouduin soveltamaan treenejäni hyvinkin pitkään polven kipuilun mukaan. Jo tuolloin luin glugosamiinin eduista nivelvaivoihin ja erityisesti sen edusta ruston muodostumisessa. Glukosamiinia esiintyy luontaisesti nivelten rustokudoksessa ja sen määrä vähenee usein iän myötä. Glugosamiinilisällä onkin mahdollista saada apua niin nivelrikon aiheuttamiin rustovaurioihin kuin iän myötä vähentyvään glugosamiinin vähenemiseen. Suomen Vitamiinikeskuksen Glukosamiini + MSM tuotteessa oleva glugosamiini sisältää tehokkaasti imeytyvää glukosamiinihydrokloridia, OptiMSM:ää, sekä mangaania.

MSM

Omat olkapää- ja kyynärpäävaivani ovat peräisin puhtaasti treenaamisesta ja suoraan sanottuna vääränlaisista treenitekniikoista ja aika rajusta treenityylistä nuorempana. Sittemmin olen korjannut treenitekniikoita ja opetellut treenaamaan järkevämmin, ihan jo paikkojen ehjänä pysymsen vuoksikin. Sitä ei nivelet enää ole kuin 20 vuotiaalla, vaikka muuten siltä välillä tuntuisikin.

Uskallan väittää glukosamiinin ja MSM:n auttaneet puhtaampien treenitekniikoiden ohella myös käsien nivelten kunnossa pysymisessä. Itse koen juuri MSM:n auttaneen osaltaan pääsemään eroon liian kovaa ja väärillä tekniikoilla treenaamisen aiheuttamista tulehduksista käsien nivelissä. Suomen Vitamiinikeskus on varmistanut, että Glugosamiini + MSM tuote sisältää runsaasti myös MSM:ää, joka on ihmiskehossa luontaisesti esiintyvä orgaaninen ja vesiliukoinen rikkiyhdiste.

Mangaani

Suomen Vitamiinikeskuksen Glugosamiini + MSM valmiste sisältää myös mangaania, joka on keholle välttämätön hivenaine. Se edistää sidekudoksen normaalia muodostumista sekä luuston hyvinvointia. Itse olen nyt jonkin aikaa syönyt kyseistä valmistetta ja on kyllä ollut hienoa huomata miten sillä on ollut positiivista vaikutusta nivel-raukkojeni hyvinvointiin. Samalla tuotteella on ollut selkeää vaikutusta myös psyykkiseen hyvinvointiini, kun voin taas treenata kunnolla 😀 Uskallan siis suositella kaikille, joilla alkaa nuppia kiristää kun ei pysty kunnolla treenaamaan tulehdusten tai kipuilevien nivelten vuoksi!

Tuossa pari viikkoa sitten, kun sain kotikuntosalini uusimman laitteen verhoillutettua uudelleen ja tuunattua peilin sen taakse seinälle, olin jälleen kerran sitä mieltä, että kotisalini on valmis (TÄÄLLÄ juttua aiheesta) Olen ollut sitä mieltä jo useamman kerran aiemminkin, mutta koskaan en ole ihan näin nopeasti hankkinut kotisalille jotain uutta… Nyt kävi kuitenkin niin, että kotisalille tulla tupsahti ATX Jammer Arms vipuvarsikahvat.

ATX Jammer Arms vipuvarsikahvat

GoFitness Megastoressa alkoi viikko sitten melkoiset Black Friday alennusmyynnit (ATX tankoja -30%, Power Rackeja -35%, käsipainoja jopa alle puoleen hintaan ja vaikka mitä muuta…). Aletuotteiden tarjontaa tutkaillessani eksyin jälleen tutkailemaan ATX Jammer Arms vipuvarsikahvoja. Olin niiden hankkimista pohtinut jo aiemminkin ja nyt päätin klikata ne ostoskoriin. Paketti saapui pihaan viime viikolla ja viikonloppuna pääsin availemaan pakettia. Olo oli taas kuin pikkupojalla jouluaattona.

Asentaminen oli helppoa. Kahvat kiinnitetään Power Rackiin halutulle korkeudelle. Itse jouduin kokeilemaan pariin kertaan löytääkseni sen oikean korkeuden, jolta niin vinopenkin kuin pystypunnerruksenkin liikeradat tuntuivat todella hyviltä. Oli kiva huomata, että näiden liikkeiden välillä ei tarvitse kahvojen kiinnitystä muuttaa, vaikka eipä sekään kovin iso homma olisi.

Kyllähän nuo ATX Jammer Arms vipuvarsikahvat mahdollistaa monia muitakin liikkeitä ihan maastavedosta alkaen, mutta itselläni ne tulee kuitenkin pääasiassa olemaan käytössä juuri vinopenkkipunnerruksessa ja pystypunnerruksessa. Ne on sellaisia liikkeitä, joita mielelläni teen ”oikeallakin” salilla vipuvarsilaitteilla ja nyt se on mahdollista myös kotisalilla. Sen verran noita jo Sarin kanssa viikonloppuna kokeiltiin, että voin sanoa olevani todella tyytyväinen hankintaani. Kuten jo kerroin, liikerata on molemmissa liikkeissä hyvä ja kahvat ovat todella tukevat ja jämäkät, kuten ATX:n välineiltä voi odottaakin.

Kannattaa käydä tsekkaamassa nuo GoFitness Megastoren hurjat Black Friday tarjoukset, jos vaikka löytyisi edullisesti uusia treenivälineitä tai jotain uutta inspiraatiota omiin treeneihin 🙂

Sarin treenihuppari on muuten tilattu House Of Brandon verkkokaupasta, missä on myös menossa Black week tarjoukset. House of Brandonista saa tällä hetkellä kaikista tuotteista -25% alennuksen koodilla BLACK25 Kannattaa ehdottomasti käydä hyödyntämässä!